1. GENY, możesz urosnąć jeszcze 10cm albo wcale. Na forum nie ma wróżki, która Ci powie dlaczego tak jest.. 2. nie urośliśmy 3. tak 4. nie ma senu nic brac ;d chlopie! masz dopiero 15lat, czym ty sie spinasz? ruch zawsze jest dobry, jak nie zaczniesz sie ruszac to sie nie przekonasz pozdro
witam kupiłem ostatnio puchę HP. Mam ułożoną dietę zaczynam już od poniedziałku. Na puszcze HP pisze że dzienna dawka to 20gx2 których nie można brać więcej niż 3 tyg. Moglibyście mi napisać jak to dawkować? Czy jeść przez 8 tyg (tak jak dieta) czy może skrócić trochę dietę i brać więcej? Do tego mam kreatynę mono.
[...] robilem 80kg po 10 razy. nie probowalem maksymalnego ciezaru. mysle ze 90kg spokojnie na raz bym wzial martwy - nigdy nie robilem. mysle ze 80-90kg bym podniosl, ale tak jak mowie, ciezko mi cokolwiek powiedziec, bo nigdy nie robilem wyciskanie - 80kg, jak bylem na cyklu, aktualnie 75 2 no ale udalo mi sie przybrac 5kg(prawdopodobnie samych [...]
Bralemn epi z chaparral i z dragona, dobre srodki. Ale z epi jest taki minus ze trzeba brac okolo 50mg aby odczuc dzialanie, do tego cykl min. 6 tygodni. Przy twojej wadze dawka 40-50mg dziennie bedzie dobra. Jak brales juz mete to na samym epi mozesz sie zawiesc. Twoj cykl ma byc na sucha mase i sile to obczaj jeszcze x-tren / trenavol / pro-tren [...]
dokładnie jak piszesz każdy ma inny priorytet dla ciebie jako osoby uprawiającej kulturystyke 8kg jest spoko dla mnie 20+ gwarantuje ci że to co zrobisz w 4 tygodnie na insulinie nie zrobisz w 2-3 miesiące bez niczego nie wiem jaka jest twoja wiedza na temat insuliny ale pisząc tak widać że nie znasz jej działania Głupio piszesz skoro ty zrobisz [...]
To racja, wszystko rozchodzi się o pieniądze wielkich korporacji ale co do przekonywania to nie zgodzę się, na pewno jest wielu ludzi jak np ja, którzy dali by się przekonać gdyby zobaczyli jakieś sensowne badania Co do chemii ogólnie w produktach spożywczych to jest to jednak nieuniknione i trzeba się z tym pogodzić a nie marudzić a i tak brać [...]
[...] żeby nikt nie próbował ci wcisnąć bajki że 500mg da tyle samo co 1000mg bo przecież efekt efekt anaboliczny 500mg a 1000mg jest ten sam prawda" przecież napisał, że wie jak na niego działają większe dawki, a co więcej, że nie jest zadowolony z takich rezultatów. Skoro osiąga to co chce na mniejszej dawce i dobrze mu z tym to po co na siłę ma [...]
ja nikomu nie proponuje brać jakich kol wiek leków bo nie jestem lekarzem a moja wiedza to doswiadczenia moje kolegów jak i te wyczytane w encyklopediach leków książkach czy internecie pisze jak ja to widzę fajnie że takie dawki na niego działają i fajnie że ma za sobą wiele lat doświadczenia ale nie zgadzam sie z tym ze zrobienie masy na 500mg a [...]
dziwny jesteś typ piszesz ze brałeś 3x10j insuline i byłeś ospały a chyba zapomniałeś ze dokładnie 14 dni temu pytałeś na forum jak ją brac na redukcje to jak zle ci było przy robieniu masy to po co pytasz o redukcje pogłebiac wiedz jeśli tak to na pewno wyższa szkoła jak przy robieniu masy a skoro nie masz pojęcia jak stosować na mase to nie [...]
Witam czy jest tu ktoś kto moze mi pomóc jak i co brac i kiedy. Moja waga na ten czas to 99kg,wzrost 190cm . Chciałbym troche stracic tłuszczyku na brzuchu a rece i barki wzmocnic pomóżcie . Activlab-BCAA 1000 - Tabletki Creatine Monohydrate - Proszek Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek
tomczers17 no gdyby tak było że bym w 2 lata zrobił same mięso to było by fajnie poszło sporo wody i tłuszczu ale jak pisałem nie jestem kulturystą i nie zależy mi na atletycznej budowie a potężnej masie i sile ale na pewno zrobiłem więcej suchej w tych niecałych 40kg niż zrobił bym to waląc mniejsze dawki i miał suchą masę i myślę że w grę tu [...]
Mam do was prosbe. Niech to ktos poukłada tak jak to ma byc.jak to brać i kiedy najlepiej. Przypominam ze BCAA jest w tabletkach. Proszę naprawde o porade i pomoc, bardzo mi zalezy. Pozdrawiam
Polako-zawodowcy raczej nie trenują 3 razy w tygodniu... Moim zdaniem jak trenujesz siłownie 2 razy w tygodniu i chcesz brać koks dla złapania masy to pomyłka. Ogarnij porządny trening 4 razy w tyg i ogranicz boks, a ewentualnie potem myśl o dopingu.
[...] :) Mam czas :) mozesz dolozyc jedna kapulke codziennie wiecej (lacznie 5) ale to bardziej dla pokoju sumienia chyba ze cwiczysz kilka razy dziennie a ilosc dawek? - jak najwieksza w ciagu dnia Sory ale troche Cie nie zrozumiałem mógłbyś trochę dokładniej to objaśnić? :) Pozdrawiam :) Planuję brać 2x4 w DT i 4 w DNT :) Mam brać [...]
[...] że ja Ci odpowiem (mam nadzieje że się nie myle, jeśli tak to przepraszam :) faza ładowania kreatyna (inaczej nasycenia) wcale nie jest potrzebna ;) no chyba że zależy Ci na jak najszybszych efektach (z tego co wiem to bez fazy nasycenia efekty sa identyczne tylko nastepuja troszke pozniej, faza nasycenia powoduje przyspieszenie tego procesu [...]
a nic nie mowilm zeby brac kreatyne po 30g w kazdu dzien? nie mowil czasami zebys dokupil do tego hmb - bo to najlkpesze polaczenie? ale tez zebys herbaty nie pił? wiekszosc to mity napisane x lata temu powielane do teraz powielane przez osoby ktore za bardzo nie maja czasu poszukac - tylko powtarzaja to co kiedys ktos jak oni napisal
Insulina ZA i PRZECIW
